初めてカウンセリングを受けたことで、うつ病によって自分に何が起こっているのか、治るにはどれぐらいの時間がかかるのか、飲んでいる薬はどのような効果があるのか等々……。改めて考えると、うつ病に対して詳しい知識がないことに気づきました。
幸い、現代では私達は目の前の箱か板で大抵の事は調べることが出来ます。その結果、私の参考になったのは、
・早稲田メンタルクリニック院長益田裕介先生のYoutube精神科医がこころの病気を解説するCh
・角川書店から出ている田中圭一先生のマンガ「うつヌケ」
この２つがわかりやすかったです。
益田先生のYoutubeChはうつ病に限らず多くの精神疾患について、色々な角度からわかりやすく解説してくださってますし、
田中先生のマンガはやはり見てわかりやすく、こちらは何人もの方のうつ病の実体験を描いてくださっていて、色々な方々が色々な症状に苦しんでいる事がよく分かりました。
他にも色々と調べてわかったことを一言にまとめますと、
「うつ病はストレスによる脳の機能障害」
だということです。
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