３.勤務しながらの治療

うつ病の原因が業務内容と人間関係だったため、傷病休暇を取ってストレス源から離れることになりましたが、異常に忙しい状態が続いており引継ぎどころではありませんでした。結局無理やり引き継いで傷病休暇に入ったのですが、色々あって参りました。

６時間以上連続で睡眠をとれるようにし、深い睡眠をとって睡眠の質を良くしないと脳が休まらない。飲酒でストレスを解消していたなら、急に断酒してそれがストレスになってはいけないと、心療内科の先生は私にしっかり説明してくれました。そのあたりを書いておきます。

重度のうつ病と睡眠障害と診断された後は、心療内科に通って抗うつ薬と睡眠薬を飲みながら勤務を続けていました。短い期間ですがその間にあった事を書いていきます